
CROSS4u
Die Basis eines erfolgreichen und nachhhaltigen Trainings ist die Motivation Sport zu treiben.
Aus mittlerweile jahrelangen Erfahrungen hat sich gezeigt, dass ein gruppendynamisches Training weit mehr Erfolg und Kontinuität mit sich bringt, als sich alleine im Studio zu quälen.
Mach mit, sei dabei !

Die wichtigsten CROSS4u – Elemente
Coretraining
Ein starker, ausgeglichener Rumpf kann vor Rückenbeschwerden schützen.
Power Zirkel
In unterschiedlichen Zeitintervallen (wie z.B. 45 sec Training – 25 / 30 sec Pause) wird ein Stationenzirkel durchlaufen. Zur gegenseitigen Motivation in der Gruppe, die einen schnellen Trainingserfolg garantiert, kommt ein wichtiger Faktor hinzu:
Spaß am Training!
Kettlebells
Slingtraining
Bodyweight Training
Es kommen im CROSS4u Training noch Kleingeräte zum Einsatz wie z.B. Glides, Sprinttrainer, Springseile, Trapbar, Sandbag, Wilde Seile, Klimmzugstange mit Powerbands, Equalizer oder Kettlebells.
Durch die Auswahl der vielen Kleingeräte und zahllosen Übungsvarianten ist jede CROSS4u Trainingsstunde einzigartig !
Da ich selbst am Training nicht aktiv teilnehme, kann ich ein ca. 60 – minütiges Training garantieren, welches fast „Personal Training“ Charakter hat !
Komm einfach zum kostenlosen Probetraining vorbei !
Der Einstieg ist jederzeit möglich !
Nähere Infos unter 0177 – 33 22 121