„Die fantastische Wirkung des Dehnens“

 

                                                     

Unser Alltag ist oft geprägt durch Stress, Hektik und das Verbringen in physiologisch ungünstigen Positionen, wie z.b. zu langes Sitzen. Durch diese Faktoren wird die Spannung in unserem Faszien(Binde)Gewebe erhöht und wir verlieren zunehmend unsere Geschmeidigkeit. Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen, Bandscheibenvorfälle, Hüft- und Kniebeschwerden, Fersensporn u.v.m. sind mögliche Folgen.

Durch regelmäßiges Dehnen können Sie dem entgegen wirken, ihre Faszienverklebungen lösen und sie elastisch halten. In diesem Kurs werden aktive, statische und dynamische Dehnungsübungen für den ganzen Körper durchgeführt. Dabei verbessern Sie ihre Beweglichkeit, lösen Verspannungen und steigern Ihr Wohlbefinden.

Ideal gegen Schmerzzustände im gesamten Bewegungsapparat.

 

 

Beispiel 1:
Die Übung Grätschstand mit Extension, ist bei Schmerzzuständen im Bereich der Hüftgelenke und den Knien von Bedeutung.

Beispiel 2:
Die Übung Schräge Taube, kann bei Beschwerden im Gesäßbereich, der Lende, des ISG oder im seitlichen Beckenbereich Abhilfe leisten.

→ In diesem Kurs kommen keine Blackrolls zum Einsatz !

→ Dies ist kein Yoga – Kurs !

Der Kurs beinhaltet ausschließlich Dehnungsübungen !

 

 

Kurs A beginnt am Dienstag, den 28.01.2020 um 17.30h. Die Dauer des Kurses beträgt ca. 30 min., wöchentlich, immer dienstags, 10x.

Kurs B beginnt am Freitag, den 31.01.2020 um 17.30h. Die Dauer des Kurses beträgt ca. 30 min., wöchentlich, immer freitags, 10x.
Er findet im Fitnesscenter PRO AKTIV in Renningen, Weil der Städter Str. 53/1 statt.

Anmeldung und weitere Infos unter 0177 – 33 22 121.
Eine Mitgliedschaft im PRO AKTIV Fitnesscenter ist nicht notwendig!

Kurs A und B sind ausgebucht !!

 

Der Kurs FaszienGlück ist ein rein privates Angebot. Der Kurs wird von den Krankenkassen nicht bezuschusst!

 

 
Frank Müller

Frank Müller

Sie haben Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren:

0177 / 33 22 12 1
info@schmerzfreiUndAktiv.de

Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause!

NEU: FaszienGlück

Am 31.01.2020 startet der neue Kurs FaszienGlück 10x wöchentlich immer freitags.