Unser Alltag ist oft geprägt durch Stress, Hektik und das Verbringen in physiologisch ungünstigen Positionen, wie z.b. zu langes Sitzen. Durch diese Faktoren wird die Spannung in unserem Faszien(Binde)Gewebe erhöht und wir verlieren zunehmend unsere Geschmeidigkeit. Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen, Bandscheibenvorfälle, Hüft- und Kniebeschwerden, Fersensporn u.v.m. sind mögliche Folgen.

Durch regelmäßiges Dehnen können Sie dem entgegen wirken, ihre Faszienverklebungen lösen und sie elastisch halten. In diesem Kurs werden aktive, statische und dynamische Dehnungsübungen für den ganzen Körper durchgeführt. Dabei verbessern Sie ihre Beweglichkeit, lösen Verspannungen und steigern Ihr Wohlbefinden.

Ideal gegen Schmerzzustände im gesamten Bewegungsapparat.

Beispiel 1:
Die Übung Grätschstand mit Extension, ist bei Schmerzzuständen im Bereich der Hüftgelenke und den Knien von Bedeutung.

Beispiel 2:
Die Übung Schräge Taube, kann bei Beschwerden im Gesäßbereich, der Lende, des ISG oder im seitlichen Beckenbereich Abhilfe leisten.

Der Kurs beginnt am Freitag, den 31.01.2020 um 17.30h.
Die Dauer des Kurses beträgt ca. 30min, wöchentlich, immer freitags, 10x.
Er findet im Fitnesscenter PRO AKTIV in Renningen, Weil der Städter Str. 53/1 statt.

Anmeldung und weitere Infos unter 0177 – 33 22 121.
Eine Mitgliedschaft im PRO AKTIV Fitnesscenter ist nicht notwendig!

Frank Müller

Frank Müller

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0177 / 33 22 12 1
info@schmerzfreiUndAktiv.de

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NEU: FaszienGlück

Am 31.01.2020 startet der neue Kurs FaszienGlück 10x wöchentlich immer freitags.